Estudo científico revela: o leite é uma das melhores bebidas para hidratação
- silemg6
- 30 de set. de 2024
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Conforme a pesquisa, a composição do leite, que inclui proteínas, carboidratos e eletrólitos, contribui para sua capacidade de hidratação eficaz. Essa informação desafia a ideia convencional de que apenas a água é a melhor opção para hidratar o corpo.
No entanto, o Dr Milton Crenitte afirma que: vale lembrar que o leite contém calorias e nutrientes adicionais, portanto, deve-se considerar a ingestão equilibrada e as necessidades individuais.
Consulte um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre hidratação adequada.