Saúde e nutrição: 7 motivos para incentivar o consumo de leite na infância
- silemg6
- 6 de out.
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Você sabia que o leite vai muito além da nutrição? Ele é um verdadeiro aliado no crescimento, no aprendizado e até no sono das crianças. Separamos 7 motivos incríveis para não deixar faltar leite no cardápio dos seus pequenos:
#1 – Desenvolvimento cerebral e aprendizadoO leite contém gangliosídeos, lactoferrina e membrana dos glóbulos de gordura, nutrientes que favorecem o desenvolvimento cerebral e podem aumentar o escore cognitivo das crianças.
#2 – Sono de qualidadeGraças à vitamina B12, nucleosídeos e triptofano (aminoácido que ajuda na produção de serotonina e melatonina), o leite contribui para noites mais tranquilas e reparadoras.
#3 – Defesa contra infecçõesOs gangliosídeos presentes no leite agem como escudo protetor, impedindo que vírus e bactérias se fixem e causem doenças.
#4 – Nutrição completaRico em proteínas, gorduras boas e ácidos graxos essenciais (ômega 3 e 6), o leite garante energia e nutrientes fundamentais para o desenvolvimento saudável.
#5 – Crescimento e ossos fortesEstudos mostram que crianças que consomem leite regularmente tendem a ser mais altas e apresentam maior fortalecimento ósseo.
#6 – Dentes fortes e proteção contra cáriesAlém do cálcio, que fortalece os dentes, pesquisas da Dinamarca e da Austrália apontam que o leite de vaca ajuda a reduzir o efeito das bactérias causadoras de cáries e problemas gengivais.
#7 – Um hábito delicioso!Mais do que saudável, o leite é saboroso. Incentivar seu consumo desde cedo ajuda a criar bons hábitos alimentares que acompanham a vida adulta.
O leite é muito mais do que um alimento: é memória, afeto e saúde em cada copo.